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​手指长小水疱,湿疹反复发作?可能是这里虚了,别只知道“祛湿”

2023-06-02 09:48 发布人:小编 浏览:

  一到夏季,手足长汗疱疹,奇痒难忍,干后脱皮;或是湿疹反复发作,让人抓狂。

  很多人认为,这些常见的小毛病与“湿”有关,但反复清热利湿,却并没有什么效果。这是为什么?

  湿疹总不好,可能是脾虚

  其实,并非所有湿疹都由“湿毒”“湿热”所致。

  有着50多年临床经验的中日医院皮肤科主任医师钱文燕表示,近九成的湿疹病人脾虚。

  从中医角度解释,慢性湿疹病人之所以容易复发,是因脾虚,运化水湿功能不足,水湿溢于皮肤而致湿疹的发生。

  正常情况下,人体内的水液主要通过脾的运化功能,并由肾与膀胱的气化作用排出体外。如果脾胃功能虚弱,对水液的运化和排泄能力也会随之下降,长期以往,不易排出的湿邪就可能会诱发湿疹。

  尤其是对于现代人来说,工作繁忙、经常熬夜、思虑过度,久之脾胃虚弱,常不能运化水谷精微,湿邪由内而生。时间久了,湿邪聚集在体内会郁而化热,湿热蕴蒸于肌肤就发为湿疹。

  此外,三餐不规律,脾胃更加虚弱;食入大量性味寒凉的青菜、水果,损伤脾胃阳气,从而导致脾胃功能更加不足,湿疹症状愈来愈重。

  脾虚的症状

  ▶头重如裹:感觉头很沉重,如同裹了一块湿毛巾,眼睛睁不开,醒后仍感头昏,头脑不清晰,下雨天表现更为明显。

  ▶面色发黄:就是枯萎的、没有生气的、黯然无光的黄。

  ▶口水多:可能表现为不分白天黑夜的易流口水。

  ▶口气重:正常人清早起来偶有口气是正常的,但口气全天不去,则预示肠胃问题。

  ▶舌苔中部厚腻:如果舌苔厚腻,说明有积滞;如果舌苔黄厚腻,说明积滞化热;如果舌苔白厚腻,说明脾胃寒湿;如果无苔,说明脾胃阴虚严重;如果舌苔中间出现裂痕,则说明胃气有伤。

  ▶肌肉松弛无力:脾主肌肉。如果一个人四肢发达,说明这个人的脾胃不错。有的人非常瘦、肌肉无力,或赘肉特别多,则说明脾胃功能不足。

  ▶未进食也腹胀:与吃䐜后出现的腹胀不同,脾胃虚弱的腹胀可发生在未进食之前,多于午后腹胀更明显。

  补脾记住一粥两穴位

  一粥:山药扁豆粥

  白扁豆是补脾好食材,山药则有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗等功效,是很好的进补“食物药”。

  做法:白扁豆30克、新鲜铁棍山药30克、粳米100克、红枣3颗。将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。将铁棍山药洗净、去皮、切丁备用。把白扁豆含之前浸泡的水武火烧开,转文火煮30分钟,再加入铁棍山药丁、粳米、红枣。武火煮沸,转文火直至粥熟。

  两穴位

  1.脾俞穴

  脾俞穴是脾脏的经气输注于背部的位置,和脾直接相连,所以按摩脾俞穴有助于恢复脾的功能。

  建议每天晚上8点左右按摩脾俞穴,一来可以缓解白天的劳累,二来可以为第二天蓄积力量。

  2.足三里

  我们知道,胃是人体的一个“给养仓库”,胃部的食物只有及时地消化腐熟,脾的运化输布及吸收,人体的其他脏腑才可以得到充足的养分,人才能身体健康,精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。

  经常按揉或艾灸足三里穴,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。

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  本文选自养生中国,由云南中医编校推荐发表,版权归原作者所有。