大暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间，太阳位于黄经120°。大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。
大暑的节日习俗
1.喝暑羊
大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。
2.送“大暑船”
送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。
3.吃荔枝“过大暑”
大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。荔枝含有果糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。
大暑的养生
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚症，是最佳的治疗时机。
夏季阳气最旺，是调养身体、预防和治疗冬季易发疾病的最佳时机。通过艾灸、拔罐等中医外治法，可以激发体内阳气，驱散体内潜伏的寒邪，达到增强体质、预防疾病的目的。
艾灸：利用艾草的温热之性，通过点燃艾条或艾柱，对准穴位进行熏烤，以达到温通经络、散寒除湿、调理气血的效果。大暑时节，艾灸关元、足三里、丰隆等穴位，可以温通经络，促进湿气排出，不仅能缓解夏季的脾胃不适，还能增强身体免疫力。
拔罐：在背部或下肢的特定穴位进行拔罐，通过负压作用，将体内的湿邪拔出体外。
