春天，万物复苏，大自然呈现出一片生机勃勃的景象。然而，对于老年人来说，春季也是疾病的高发期。由于老年人身体机能逐渐衰退，免疫力相对较弱，在气温多变的春季，各种疾病容易找上门来。今天，我们老年病科就为大家详细介绍一下春季老年人需要重点防范的疾病，以及相应的预防措施。
呼吸系统疾病
春季气温回升，但早晚温差较大，冷暖空气频繁交替，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给提供了可乘之机，容易引发感冒、流感、肺炎等呼吸系统疾病。
预防建议
注意保暖：不要急于减衣，应根据天气变化适时增减衣物，遵循“春捂秋冻”的原则，重点护住头部、颈部、背部和脚部。
加强锻炼：天气晴朗时，可选择在户外进行一些适合的运动，如散步、太极拳等，增强身体免疫力。但要避免在大风、雾霾等恶劣天气外出锻炼。
保持室内空气流通：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。在流感高发期，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，最好佩戴口罩。
心脑血管疾病
春季人体新陈代谢加快，体表血管舒张，血液供应增多，而心脏和大脑的血液相对减少。同时，气温变化还会导致血管收缩、血压波动，这些因素都增加了心脑血管疾病的发病风险，如高血压、冠心病、脑卒中等。
预防建议
监测血压：有高血压病史的老年人，要密切关注血压变化，定期测量血压，遵医嘱按时服药，不可随意增减药量或停药。
合理饮食：饮食宜清淡，减少盐、油和胆固醇的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅，避免因用力排便导致血压升高。情绪稳定：避免情绪大起大落，保持心态平和。情绪激动是心脑血管疾病的重要诱因，老年人要学会自我调节情绪，遇到事情不要过于激动和焦虑。
消化系统疾病
春季肝气旺盛，容易影响脾胃的运化功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等消化系统问题。此外，春季也是胃肠道传染病的高发季节。
预防建议
饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃一些健脾养胃的食物，如山药、小米、南瓜等。
注意饮食卫生：不吃不洁食物，不喝生水，餐具要定期消毒。在购买食品时，要注意查看食品的保质期和生产日期，避免食用过期变质食品。腹部保暖：注意腹部的保暖，可适当增添衣物，睡觉时盖好被子，防止腹部着凉。
过敏疾病
春季百花盛开，空气中花粉、柳絮等过敏原增多，老年人皮肤和呼吸道较为敏感，容易引发过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等过敏疾病。
预防建议
了解过敏原：有过敏史的老年人，可到医院进行过敏原检测，明确自己的过敏原，在日常生活中尽量避免接触。
外出防护：在花粉、柳絮飞扬的时段，尽量减少外出时间，尤其是在早晨和傍晚。如需外出，最好佩戴口罩、眼镜等防护用品，回家后及时洗脸、洗手、更换衣物。
保持室内清洁：定期打扫房间，保持室内清洁卫生，减少灰尘、尘螨等过敏原的滋生。可使用空气净化器、吸尘器等设备辅助清洁。
春季是一个充满希望和活力的季节，希望老年朋友们在享受美好春光的同时，也要关注自己的身体健康，做好疾病的预防工作。如果您或您身边的老人出现身体不适，应及时就医，以免延误病情。我们老年病科全体医护人员将竭诚为您的健康保驾护航！
