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早起眼屎多?这些护眼招,让你不费钱不吃药,眼神亮晶晶!

2020-09-16 11:09 来源:云南中医 发布人:黄秋实 浏览:

   早上起来,我们眼角总会有一些眼屎。正常的眼屎一般是透明或淡白色的,量很少,无异味,不会引起眼部不适。

  但如果突然眼屎增多,性状有些许改变,很可能就意味着眼睛发生了病变!

  眼屎的改变=眼睛病变?

  当机体状况不佳或发生眼部疾病时,眼部分泌物会增多或同时伴有性状的改变。

  上火

  上火是眼屎变多很常见的一个原因。气候干燥,人体内很容易出现缺水的现象,造成上火,出现眼屎增多。

  这时候的眼屎呈黏性或者干了之后呈固状,一般不需要就医。

  对策:可以通过日常的饮食调理进行降火,菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目,但各自对应不同的“火”。

  菊花和金银花对应“实火”,表现主要为咽喉发炎、痰液偏黄等症状,铁皮石斛则能败“虚火”。

  干眼症

  

      长时间对着电子产品,容易造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。

  这时的眼屎一般是比较黏稠的白色丝状,同时眼睛还会畏光、流泪、眼睛有异物感。

  对策:为了预防干眼症的出现,建议“低头族”玩手机约15分钟左右就转移下视线,让眼睛适度放松。此外,将屏幕亮度适当调暗,夜间看屏幕时最好开台灯。

  在饮食上可适当摄入一些富含花青素的食物,比如橙子、鸡蛋、菠菜、蓝莓等。

  红眼病

  红眼病在医学上被称为“急性结膜炎”,多由细菌或病毒感染引起。

  患上红眼病后,眼内常常分泌物极多,易结成一块块眼屎,将上下眼皮粘住;有时还伴有发痒、怕光或流泪等症状;多为单眼发作,很快传染给另一只眼睛。

  对策:红眼病虽然传染性极强,一旦患上红眼病,宜及时就医,以免其转变成沙眼等慢性眼部疾病。

  按揉两穴位,缓解眼疲劳

  

       按揉养老穴:缓解近视、老花眼

  经常按揉养老穴,可以缓解视力减退、老花眼、眼球充血等情况。

  【位置】以手掌面向胸,尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。

  【取穴技巧】屈肘,掌心向胸,在尺骨小头的桡侧缘上,与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。

  【按摩方法】每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼部症状也会慢慢得到缓解。

  按揉攒竹穴:缓解眼睛疲劳

  按揉攒竹穴可以改善头痛、头晕、眼睑跳动,缓解目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳等症状。

  【位置】在面部眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)。

  【按摩方法】先把两肘放在桌面上,两手半握拳,拇指伸开,用两手的拇指尖按在攒竹穴上按揉。力度要适中,以略感酸痛为宜。

  护眼常吃这些食物

  

眼睛干涩吃荠菜

  荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿的功效。同时,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

  荠菜食疗方法很多,可炒,可煮,可炖,可作馅,均鲜嫩可口、风味独特。由于荠菜性凉,脾胃虚弱者不宜食用,尤其是大便不成形、经常便溏者。

  多吃菠菜眼睛“亮”

  叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效,而菠菜是叶黄素的最佳来源之一。

  菠菜还富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。

  经常用眼,多吃黄色玉米

  叶黄素和玉米黄素能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光,使视网膜黄斑部免于受到伤害,保持视觉灵敏与清晰。

  因此经常用眼的人,建议多吃一些黄色玉米。

  温馨提示:眼睛的保护从日常饮食做起,但眼部发生异常时,应该及时就医,以免耽误最佳治疗时机。

  版权声明

  本文选自养生中国,由云南中医编校推荐发表,版权归原作者所有。