冬季是流感的高发季节，网络上流传着一些防治流感的方法，如捂汗、喝水等。很多人也在朋友圈转发这些防治流感的方法，但是，它们到底科不科学?
网传方法：捂汗能防治流感
南京市中西医结合医院肺病科主任李芳介绍，患流感初期，一些患者有怕冷、发热的症状，轻微发汗可以缓解症状，但捂汗多了机体会削弱对病毒的抵抗力，中医有句话叫“气随汗脱”，大量出汗反而不利于健康，只会使身体更加虚脱，加重病情。所以，所谓用捂汗来防治流感的方法，非但无益，反有害处。即便是中医所说的风寒感冒，也仅仅要求“微汗”即可，何况流感不同于风寒感冒，更不适合用捂汗的方法来防治。
网传方法：喝板蓝根能防治流感
南京市中西医结合医院肺病科(呼吸内科)主任中医师颜延凤介绍，板蓝根并非预防流感的特效药，板蓝根味苦、性寒，易伤脾胃，不宜长期服用。脾胃虚寒的老人、儿童、孕妇及哺乳期妇女以及阴虚火旺者慎用。
网传方法：多喝水能预防流感
李芳介绍，多喝水的“多”不是指数量的多，而是次数的多，即少量多次，有助于身体健康，不是说保持喉咙湿润就能预防流感，更不提倡一杯一杯地不停喝，不科学的喝水方法会造成水中毒，对康复反而不好，还会增加患者的心脏和肾脏负担。
刊登在《英国医学杂志》上的一项研究表明，患有下呼吸道疾病，如支气管炎或肺炎时，人体会释放出一种荷尔蒙，它能限制体内的液体含量，并减少人体排尿。如果身体吸收过多水分，荷尔蒙的释放就会导致“低钠血症”，严重的会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况，在极端情况下甚至会导致昏迷和抽搐。
网传方法：洋葱、熏醋能预防流感
颜延凤介绍，虽然葱蒜能抑制细菌生长，但在空气中的杀菌作用微乎其微。
若醋熏不科学不仅不能防病，还有加重病情的危险。而且挥发的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，如果浓度过高、时间过长，在熏蒸的过程中，会让气管炎、肺气肿、哮喘等患者病情加重，严重的甚至会灼伤上消化道黏膜。
网传方法：抗生素能预防流感
李芳介绍，抗生素只能对抗相应细菌感染。由于病毒引起的流感是没有作用的。
网传方法：补充维生素C能防流感
李芳介绍，维生素C并没有预防流感的功效。维生素C能预防感冒的说法主要源自于20世纪70年代，诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林《维生素C和一般性感冒》一书，书中介绍了维生素C能预防感冒的观念。但随着研究的深入，现代大量的科学研究证实服用维生素C并不能降低普通感冒的发病率，况且一般性感冒与流感完全是两回事。
既然以上分析的预防流感方法是不科学的。那么，我们到底该如何正确有效的预防流感呢?刘芳介绍，预防流感还是要从日常做起，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等避免飞沫传播;保持室内空气流通，定期通风，流行高峰期避免去人群聚集场所等。
此前，国家卫生健康委员会和国家中医药管理局联合印发了《关于进一步加强流行性感冒医疗工作的通知》，要求在流感医疗救治中要充分发挥中医药特色优势，辨证论治，尽早应用中医药技术方法开展治疗，努力提高临床疗效，并在《流行性感冒诊疗方案(2018年版修订版)》的“中医治疗”内容中给出了流感轻症及重症的辨证治疗方案，这里摘选轻症辨证治疗方案，流感患者可以按医嘱对证治疗。
风热犯卫
主症：发病初期，发热或未发热，咽红不适，轻咳少痰，无汗。
舌脉：舌质红，苔薄或薄腻，脉浮数。
治法：疏风解表，清热解毒。
基本方药：银翘散合桑菊饮加减
常用中成药：疏风解表、清热解毒类，如金花清感颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、清开灵颗粒(胶囊、软胶囊、片)、疏风解毒胶囊、银翘解毒类、桑菊感冒类等。
儿童可选儿童抗感颗粒、小儿豉翘清热颗粒等。
热毒袭肺
主症：高热，咳嗽，痰黏咯痰不爽，口渴喜饮，咽痛，目赤。
舌脉：舌质红，苔黄或腻，脉滑数。
治法：清热解毒，宣肺止咳。
基本方药：麻杏石甘汤加减
常用中成药：清热解毒、宣肺止咳类，如连花清瘟胶囊(颗粒)、银黄类制剂、莲花清热类制剂等。
儿童可选小儿肺热咳喘颗粒(口服液)、小儿咳喘灵颗粒(口服液)等冲服。
采用以上治疗需注意，妊娠期妇女发病,治疗参考成人方案，避免使用妊娠禁忌药，治病与安胎并举，以防流产，并应注意剂量，中病即止; 儿童用药可参考成人治疗方案，根据儿科规定调整剂量，无儿童适应症的中成药不宜使用。 如果出现流感症状，要及时到医院就诊，接受正规的中西医结合治疗，以免延误病情，对身体造成更大的危害。
