在中华人民共和国57位开国上将中，曾有这样一位传奇人物：17岁时，跟随少帅张学良，得其赏识，成为一名少校副官;西安事变后，又顺应时势，果断加入中国共产党，并迅速成长为抗日名将，驰骋冀中、威震原野。建国后被授予上将军衔，先后担任铁道部部长和铁道兵政委，为我国现代化建设和国防事业作出了卓越贡献。他就是享年106岁的寿星吕正操将军。谈及吕将军的养生之道，也颇有独到之处，概括起来，主要体现在爱好众多、兴趣广泛方面。正如其一首七绝诗所写：“最喜夕阳无限好，人生难得老来忙。”
读书养心
博览群书是吕将军的第一大爱好。在他家里，各种各样的书籍随处可见。不仅书房的书架上，《中国事典》《中国大百科全书》《资治通鉴》等大部头书籍，一应俱全，赫然在目。甚至就连卧室的床头和客厅的沙发上，也摆满了书籍，以便在睡前和休息时随手翻阅。就在100岁生日那天，吕老也是在阅读当中度过的，不同的是，那天将军醉心其中的是自己刚刚出版的回忆录。吕老还是一名业余诗人。无论战争年代还是和平时期，每当他激情奔涌、灵感来袭的时候，他就会提笔，写出一行行优美的诗句。他还经常向人们提起“文革”时自己被关押，因为没有纸而用纸烟盒写诗的情景。正是由于平时长期坚持阅读写作的良好习惯，才让吕老在博闻强记、勤学善思之中，形成了宠辱不惊、静如止水的坦荡胸襟。而良好的心态，对他晚年的健康体魄来说，自然就成了最为至关重要的决定性因素之一。
网球健身
爱打网球是吕正操将军的第二大喜好。这不仅在亲友当中人人皆知，即使在网球界，也是有一定名气的。为此，他还曾经担任过中国网球协会名誉主席一职。早在上个世纪20年代。少年时代的吕正操，就在张学良青年会的活动当中，接触并喜欢上了打网球后。从此，这成了他坚持一生的锻炼项目。即使在硝烟弥漫的战争年代，网球和球拍，依然是吕正操必不可少的“行军装备”之一。在88岁高龄时，吕正操仍然每周打四五场网球，每场一两个小时，运动量颇为惊人。1990年，他被国际网球联合会主席夏特圣埃授予国际网联最高荣誉奖章。当外国记者问他保健的体会时，他的回答中就提到了用打网球来活动身子的说法。谈到通过体育运动锻炼身体，舒活筋骨时，吕正操也很有自己的独特之见：“人体各部位都是用则进，不用则退，因而平时既要注意锻炼身体又要注意活动脑子，这样才能有效地延缓衰老。”
桥牌益脑
吕正操将军的第三大爱好，是打桥牌。而且和网球一样，也很出名。虽然只不过是一位业余爱好者，但实际生活中，他却和许多业内高手都较量过，可见其牌技也是不容小觑。每当谈到他的长寿秘诀时，他总是直言不讳地说，之所以如此，多亏了经常靠打桥牌活动脑子。现代医学也研究表明，虽然脑的重量与一个人的智商，并没有直接关系，但却对一个人的寿命有重要作用，这便是医学界“脑强必多寿”说法的来源。经常合理、良性地动脑思考，无疑会延缓细胞衰老，有利于身心健康。由于打桥牌时，要充分调动大脑，进行复杂周密的思考。所以，通过这项活动，既能缓解神经、活跃思维，又能启智益脑，延年益寿。对此，吕老认为：“对老年人来说，锻炼就得注意一个量的问题。做任何事情过了量，过了度，就会适得其反。用脑怎样才算适度，只能凭自己的感觉。自我感觉良好，疲劳基本消除，这样的量是合适的。”
京戏怡情
吕正操将军的第四大爱好，是听京戏。作为一名地地道道的戏迷，吕老不仅对京剧艺术充满了挚爱之情，而且也不乏自己独到的见解。在他看来，京剧作为艺术瑰宝之一，是中国戏曲的集大成之作。京剧脸谱很有讲究，一看脸谱就知道是什么人。还有，京剧的唱念做打都是实打实的真功夫。1991年，吕正操专程赴美探望阔别大半个世纪的上司张学良时，随身携带的礼物之中，就包含了两套京剧录音带，一套是《中国京剧大全》，另一套是著名京剧演员李维康、耿其昌夫妇最新录制的作品。日常生活中，除了经常抽空到剧院现场观看演出外，闲暇时刻，他也喜欢通过广播电视的方式欣赏京剧。总之，听戏成了他平日里不可或缺的习惯和爱好之一。尤其是在心情不快，碰到烦恼的时候，一曲听罢，不知不觉间就神清气爽，烟消云散了。正如有人所说的那样：好戏能感人肺腑、洞彻心灵，让人如痴如醉，不愧为疗神养情的良药。
国事明志
生活中，除了以上几大兴趣爱好之外，吕正操将军最重要的工作，就是为国事而操劳忙碌。回顾其一路走过的辉煌历程，前半生驰骋疆场、英勇杀敌，后半生为国为民，呕心沥血。每当回想起当年戎马倥偬的峥嵘岁月，吕老总是不无感慨地说道：“常常想起那些为了保护我们而惨死在日本侵略者刺刀下的乡亲们，那些在战斗中牺牲的战友们，人，不在于活多久，而在于多做事。”晚年，离休之后，他仍然勤勤恳恳，兢兢业业，继续关注国家大事，通过各种方式发挥余热。正如他在一首诗中写到的那样：“最喜夕阳无限好，人生难得老来忙。”除在军队、铁道建设这两个自己最熟悉的领域提出过很多建议之外，还在教育、经济、科技、新闻等多个领域当中，调查研究，建言献策。正是有了为祖国和人民奉献终身、鞠躬尽瘁的坚定理想和信念，才使让他活到老，干到老，既拥有了健康长寿的体魄，也使人生充满了意义和价值。
